Nấu cháo nấm thanh đạm cho cả nhà ngày cuối tuần | Ocken.vn

Cháo 0 lượt xem

Món nấm, món ăn thanh đạm hoàn hảo cho bữa sáng cuối tuần của cả gia đình. Một bát nấm thơm phức với vị ngọt và chất dinh dưỡng từ nấm. Các thành viên chắc chắn sẽ cung cấp một số món ăn độc đáo nhưng ngon. Ngày se lạnh, quây quần bên nồi bột nóng để “tẩm bổ” thì còn gì bằng.

Nấm là một loại thực phẩm thông dụng và phổ biến đối với các bà nội trợ. Không chỉ có thể nấu với các nguyên liệu khác nhau để tạo nên những bữa ăn ngon. Nấm còn nổi tiếng về giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe. Nấm rơm, nấm đông cô hay nấm kim chi rất giàu khoáng chất và vitamin.

Nấu món nấm kim châm đãi cả nhà ngày cuối tuần

Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta không có thời gian nấu nướng cho cả gia đình. Cuối tuần, hãy tranh thủ nấu một nồi bột rau câu để giúp mọi người thanh lọc cơ thể. Chống ngán với những món ăn nhiều dầu mỡ bên ngoài

Chuẩn bị 20 phút

làm 25 phút

Toàn thời gian 45 phút

Các loại thực phẩm đậu luộc,

Ẩm thực và việt nam

  • 200 gram -BARY
  • 100 gram xôi
  • 100 gram nấm rơm
  • 100 gram nấm bào ngư
  • 20 gram nấm
  • 200 gram đậu xanh
  • ĐẦU TIÊN ny cà rốt
  • 3 Đinh hương tỏi
  • 3 CHI NHÁNH hành lá
READ  Bí quyết nấu cháo ếch Singapore thơm ngon đậm đà | Ocken.vn

gia vị

  • dầu ăn
  • sira
  • trên đường
  • trên tàu
  • hạt ngọt
  • Thiết bị chế biến1. Cho tất cả các loại lúa mì, gạo tẻ và đậu xanh vào một cái rổ, vẩy nước lên 2 – 3 lần. Sau đó ngâm trong nước lạnh khoảng 15 phút để hỗn hợp phát triển.2. Nấm mua về rửa sạch, cắt bỏ chân, ngâm nước muối loãng 15 phút. Rửa lại bằng nước sạch sau đó cắt thành từng lát mỏng.3. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, băm nhỏ.4. Lấy tỏi ra, cho vào cối xay tiêu.5. Hành lá cắt bỏ rễ, rửa sạch và thái nhỏ.
  • Chiên rauĐặt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào. Khi dầu sôi, cho tỏi băm nhỏ vào xào cho thơm. Chiên cà rốt cắt hạt lựu sau đó đổ hỗn hợp nấm vào xào cùng. Gia vị gồm 1 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê đường và 1 thìa cà phê hạt. Chiên lần nữa rồi tắt bếp.
  • đậu luộc,Lấy nồi, cho 700ml nước vào nồi đun sôi. Nước sôi cho gạo và đậu vào nấu chín. Khi sôi, mở vung, vớt bọt và thêm nước khi hạt khô. Khi chất độc gần chín thì trút phần nấm đã loại bỏ vào, nêm gia vị theo khẩu vị. Nấu khoảng 5 phút rồi tắt bếp.
  • Hoàn thành món ănCho vào tô cùng với hành khô và tiêu băm nhỏ. Thưởng thức khi nó vẫn còn ấm.

Công thức nấu ăn và lựa chọn nguyên liệu:

  • Không nên nấu bột theo cách thông thường như vo gạo, cho gạo và nước sôi vào. Nhưng khi vo gạo, đầu tiên là cho nước sôi rồi đổ gạo vào. Mẹo này sẽ giúp bột mềm và ngon hơn.
  • Chọn nấm rơm có hình tròn, còn mầm và chọn loại có màu đen sẽ ngon hơn màu trắng.
  • Chọn nấm đông cô có cánh vừa phải, ly hẹp và có màu nâu nhạt.
  • Nấm bào ngư chọn thân to, dai, cứng sẽ ngon hơn nấm nhỏ.
READ  Công thức nấu cháo tôm khoai lang cho bé chắc xương, tăng cân | Ocken.vn

Natri: 425levitraCanxi: 141levitraVitamin C: 25levitraVitamin A: 1547IUĐường: FOLOhChất xơ: 16hkali: 1184levitraLượng calo: 1238kcalChất béo bão hòa: ĐẦU TIÊNhmập mạp: 4hProtein: ba mươi đầu tiênhCarbohydrate: 269hvy: 7levitra

Từ khóa cách nấu bột nấm

Những thức ăn khác

Ngoài bột nấm, nếu bạn muốn đổi vị ngày cuối tuần cho cả nhà. Bạn có thể thực hiện một chút bằng cách nấu huyết dụ hoặc đậu xanh. Các món ăn không chỉ hấp dẫn mà còn rất bổ dưỡng, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Ngoài ra, nấm rơm còn có thể kết hợp với thịt lợn, thịt gà để tạo nên những món ăn ngon khác.

Nấu huyết rất bổ dưỡng và thơm

Quá trình chuẩn bị lượng đường trong máu rất đơn giản và nhanh chóng. Tất cả, trong 30 phút bạn có thể nấu một loại men thú vị và bổ dưỡng. Món ngon này thích hợp dùng làm bữa sáng hoặc dùng cho người bệnh để tỉnh táo rất tốt.

Xem làm thế nào

Cách nấu bột huyết ngon

Cách làm gà xào nấm rơm

Nếu mọi người trong gia đình bạn thích nhai gà, hãy trộn chúng với nấm rơm để tạo ra món ăn lạ miệng nhưng thú vị này.

Xem làm thế nào

Phần kết

Bột nấm, một bữa sáng thơm ngon và bổ dưỡng, thật dễ dàng phải không các nàng? Chỉ mất một thời gian ngắn là có bột cho buổi sáng. Hãy làm ngay và đừng quên vào bếp theo dõi nhé! Các công thức nấu ăn đơn giản mà ngon được cập nhật liên tục.

READ  8 địa chỉ cháo canh ngon bậc nhất Hà Tĩnh | Ocken.vn

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud